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野香蕉有什么作用与功效(野香蕉有什么作用与功效图片)

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野香蕉有什么作用与功效(野香蕉有什么作用与功效图片)

导读：野香蕉是一种常见的水果，既可以做成食物也可以入药。它具有抗氧化、降血糖、保护肝脏等功能，可以给人带来一些健康好处。本文将详细介绍野香蕉的作用与功效。

      导读：野香蕉是一种常见的水果，既可以做成食物也可以入药

      一、野香蕉的成分

      野香蕉中含有丰富的营养素，其主要成分包括热量、维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸、植物性油脂和多种氨基酸。其中热量主要以碳水化合物为主，其中葡萄糖含量比较高，也有少量的脂肪和蛋白质；维生素主要有维生素A、维生素C、维生素E等；矿物质主要有钾、钙、磷等；膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化，同时也可以减少血液中胆固醇的吸收，防止高血脂的发生；有机酸起到酸碱平衡的作用；植物性油脂能够帮助身体吸收营养，促进机体新陈代谢；氨基酸能够促进蛋白质的新陈代谢,是机体正常运作不可缺少的物质。

      二、野香蕉的作用与功效

      1. 抗氧化功能

      野香蕉含有丰富的维生素C、维生素E以及花青素，它们能有效地抵抗自由基的侵害，预防细胞老化，保护机体免受环境污染、抗病毒、抗过敏的影响，延缓衰老。

      2. 降血糖

      野香蕉中还有丰富的膳食纤维，它有助于促进肠道蠕动，增加大肠蠕动频率，促进肠道肠蠕动，从而减缓糖的吸收，有助于降低血糖。

      3. 保护肝脏

      野香蕉中的植物性油脂能够帮助肝脏清除体内废物，保护肝脏组织，预防肝病。

      4. 促进新陈代谢

      多种氨基酸含量丰富，能够促进蛋白质的新陈代谢，维持机体正常的新陈代谢，有助于维持健康的体重，增强肌肉的力量，促进血液循环，增进身心健康。

      总结：野香蕉含有丰富的营养成分，具有抗氧化、降血糖、保护肝脏等功能，可以给人带来一些健康好处。

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