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酸奶配香蕉榨汁热量多少(酸奶配香蕉榨汁热量多少卡)

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酸奶配香蕉榨汁热量多少(酸奶配香蕉榨汁热量多少卡)

导读：酸奶为人们健康日常饮食提供了营养，而将它与香蕉一起榨汁，可以让人们尝试不同的口味，但是这种饮料的热量却不同，今天我们就来看看酸奶配香蕉榨汁的热量有多少？

      导读：酸奶为人们健康日常饮食提供了营养而将它与香蕉一起榨汁可以让人们尝试不同的口味

      首先，拿出一个中等大小的香蕉，并将它削皮、切片；然后把削好的香蕉片放入搅拌机中，加入250ml酸奶；之后，用搅拌机将香蕉和酸奶搅拌均匀，把搅拌好的液体倒入一个容器中，待于冰箱冷藏。准备工作完成后，我们就要来评估此种饮料的热量了。

      根据食品成分表，250ml酸奶所包含的卡路里含量为164卡路里；对于中等大小的香蕉，每个拥有90卡路里的热量。因此，将酸奶和香蕉榨汁后的热量值将为254卡路里。

      另外，酸奶配香蕉榨汁的另外一个特点是碳水化合物的含量非常高，100ml的饮料中，碳水化合物大约为17.5g，而脂肪也有高达2.7g，也就意味着使用了酸奶。

      此外，因为酸奶和香蕉都含有钾、钙、磷和维生素等营养素，这款饮料将充分补充人体所需的营养。

      总结：以上内容证明，酸奶配香蕉榨汁的热量为254卡路里，同时也含有17.5g的碳水化合物和2.7g的脂肪，另外还含有多种营养素。

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