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酸奶配香蕉榨汁有什么功效(酸奶配香蕉榨汁有什么功效与作用)

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酸奶配香蕉榨汁有什么功效(酸奶配香蕉榨汁有什么功效与作用)

导读:随着生活水平的提高，人们越来越关注健康饮食，有时会把水果与乳制品搭配使用，比如，将酸奶和香蕉一起榨汁，那么，这样的一种饮食方式有什么功效呢？本文将为您介绍酸奶和香蕉一起榨汁的功效。

      导读:随着生活水平的提高人们越来越关注健康饮食有时会把水果与乳制品搭配使用

      酸奶和香蕉榨汁的功效介绍

      1. 果冻成份：酸奶含有大量果冻成份，而香蕉也有果冻成份，因此，酸奶和香蕉榨汁可以很好地帮助人体消化消化。

      2. 营养全面：酸奶含有大量优质蛋白质和钙，而香蕉也富含多种维生素、钾、镁和钠等矿物质，所以，将这两种食物混合榨汁，摄取的营养会非常全面。

      3. 助于减肥：酸奶和香蕉一起榨汁，可以帮助减肥者摄取大量的营养，且卡路里相对较低，因此可以有效减少人体负担。

      4. 抗氧化和抗炎：多种维生素和微量元素含量丰富，可以促进人体健康，促进身体的抗氧化能力，抗炎能力，影响衰老及癌症的发生。

      5. 维持心肺功能：由于酸奶中含有较多的钙，而香蕉中含有大量的钾，因此，将酸奶和香蕉一起榨汁可以帮助人体维持心肺功能的健康。

      6. 促进肠道健康：酸奶含有大量乳酸菌，而香蕉中也有一定的乳酸菌成分，因此将酸奶和香蕉一起榨汁可以促进肠道健康，降低消化不良的风险。

      总结: 酸奶和香蕉一起榨汁是一种不错的选择，不仅可以提供全面的营养，还有助于减肥，抗氧化和耐炎，维持心肺功能和促进肠道健康等诸多作用。但是，要想让这种饮食方式真正发挥功效，还需要坚持锻炼，平衡饮食，才能将它发挥出最大的效果。

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