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酸奶泡香蕉热量多少(酸奶泡香蕉热量多少卡)

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酸奶泡香蕉热量多少(酸奶泡香蕉热量多少卡)

导读：本文旨在探讨酸奶泡香蕉的热量，说明其的相关信息，给大家提供健康摄入参考。

      导读：本文旨在探讨酸奶泡香蕉的热量，说明其的相关信息，给大家提供健康摄入参考

      酸奶泡香蕉是一种受欢迎的零食，它是由酸奶与香蕉霉菌泡制而成，可以作为早餐、饭前甜点或下午茶时间的小吃食用。 酸奶泡香蕉的热量含量是多少？

      根据食品表计算，100克酸奶泡香蕉的热量为325卡路里，该热量主要来源于酸奶的蛋白质和脂肪，以及从香蕉中获得的碳水化合物。 其中，酸奶泡香蕉的每100克所含的脂肪为14克、碳水化合物为46克、蛋白质为6.5克，其它营养成分分别为钠214毫克、钾323毫克、镁105毫克、铁1.8毫克、钙146毫克、锌1.4毫克、磷64毫克。

      此外，酸奶泡香蕉也富含维生素：维生素A总量为281微克，维生素C总量为14.45毫克，维生素B3为1.3毫克，维生素E总量为2.4毫克，维生素B2为0.14毫克，维生素B6为0.13毫克，维生素B1为0.09毫克，维生素K为1.3微克。

      总之，酸奶泡香蕉的热量为325卡路里，它同时也含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分，还有各种维生素等。不过饮食专家建议，在健康饮食中，应适当控制食用酸奶泡香蕉的摄入量，以免过量摄入，影响健康。

      总结：本文详细介绍了酸奶泡香蕉的热量含量，以及其中所含的脂肪、碳水化合物、蛋白质以及维生素等营养成分。饮食专家认为，应合理摄入酸奶泡香蕉，充分享受它强大的营养价值，从而保持良好的健康。

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