1. 香蕉大全首页
  2. 问答

酸奶拌香蕉有什么效果(酸奶拌香蕉有什么效果和作用)

载体 • • 问答

酸奶拌香蕉有什么效果(酸奶拌香蕉有什么效果和作用)

导读：将酸奶拌香蕉是在夏天吃一种清淡口感的营养台招，它的热量很低，而且有不少美容和保护身体健康的功能。本文将从营养、美容和保健等方面，全面解读拌酸奶香蕉的好处。

      导读：将酸奶拌香蕉是在夏天吃一种清淡口感的营养台招，它的热量很低，而且有不少美容和保护身体健康的功能

      一、拌酸奶香蕉的营养价值

      1、香蕉主要含有醣类，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，水分等营养成分；

      2、酸奶含有丰富的乳酸菌，以及多种维生素、钙、铁、锌、锰等人体所需要的微量元素；

      3、拌酸奶香蕉中还含有碳水化合物，如糖类、淀粉、膳食纤维等，帮助人体消耗能量和润肠通便。

      二、拌酸奶香蕉的美容效果

      1、香蕉有滋润肌肤，集中收缩毛孔的功效；

      2、酸奶可以补充皮肤必须的营养，对皮肤保湿有很大作用；

      3、拌酸奶香蕉中维生素C及海藻硒等营养元素还可以抑制皮肤老化，淡化黄褐斑，使皮肤白皙晶莹；

      4、香蕉中的碳水化合能改善肌肤因缺水而造成的粗糙和松弛，抗氧化能力及促进肌肤新陈代谢。

      三、拌酸奶香蕉的保健功效

      1、香蕉中的钾和钙可以有效补充钠的损失，解决盐分太多引起的体重增加和高血压等病；

      2、酸奶中的乳酸菌能够增强肠道蠕动，有助于消化，促进肠内健康菌的生长，减少腹泻；

      3、拌酸奶香蕉里的维生素A、维生素D等营养元素有助于保护眼睛健康，增强免疫力，缓解细菌感染，以及抑制发炎等。

      总结：拌酸奶香蕉易于消化，而且营养丰富，有利于美容和保护身体健康的效果。它还具有补充人体营养，消除肌肤老化，促进消化，强化免疫力和保护视力等多种作用。因此，拌酸奶香蕉是夏天的佳品，健康尚可。

原创文章，作者：载体，如若转载，请注明出处：http://ferramentadami.com/index.php/show_7907.html

载体载体
0 0
上一篇 13小时前
下一篇 13小时前

相关推荐