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适合儿童吃的香蕉有哪些

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适合儿童吃的香蕉有哪些

### 导读

      ### 导读

      香蕉的味道甜，老少都喜欢，一般来说香蕉对于儿童健康有很大帮助。那么儿童适合吃什么样的香蕉呢？下面我们一起来看看宝宝们可以吃什么样的香蕉，以及吃香蕉有什么好处。

      #### 一、婴幼儿适宜的香蕉

      1. 适宜婴幼儿食用的香蕉，要求它的厚度比较薄，水分越少越好，中老年人可以吃厚厚的香蕉，但婴幼儿吃厚厚的香蕉易窒息，所以不宜选择。

      2. 吃香蕉前，可以绞碎，形成泥生状，或者先用搅拌机打成浆状，再更加细腻。

      3. 婴幼儿吃香蕉粥，可以将香蕉、米、少量蔗糖搅拌均匀，加少量温水，将香蕉粥煮至表面发白，有利于婴幼儿消化。

      #### 二、适宜儿童吃的香蕉

      1. 儿童吃香蕉时，要求采购的未熟香蕉，选择外形正常的、皮色均匀的，表面有少量细小斑点的香蕉。

      2. 儿童吃香蕉，最好选用熟透的香蕉，可以更好的消化，会更有营养。

      3. 儿童经常吃香蕉，可以让儿童的智力发展更快，健康成长，更易接受书本上的知识。

      #### 三、香蕉的营养价值

      1. 香蕉是富含营养的天然水果，具有让婴幼儿更聪明、儿童更强壮的效果，能够促进儿童身体发育，对儿童视力也有一定保健作用。

      2. 香蕉含有葡萄糖、蔗糖和果糖，是婴幼儿能够很快消化吸收的糖类物质，能够很快提供婴幼儿必需的能量，补足婴幼儿的贫乏营养，促进婴幼儿的发育。

      3. 香蕉的硫胺素、叶酸、维生素B6等多种矿物质和维生素也有一定的帮助，能够促进婴幼儿的脑部发育和微量元素的补充，让婴幼儿发育更健康。

      #### 总结

      从上面可以看出，婴幼儿和儿童吃香蕉时要求不同，选择的技巧也有一定的差别。吃香蕉时要注意厚度，婴幼儿要求薄一些，而儿童则要选择实，有利于消化吸收。香蕉营养价值也非常丰富，能够让婴幼儿发育健康，促进儿童的智力的发展，给予儿童视力方面的保健作用。

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