导读:香蕉是运动员常常摄取的维生素和其他营养物质的来源,而且它含有丰富的碳水化合物,能够让运动员在比赛中保持持久的新鲜感。因此,专业运动员都要吃香蕉。
1、香蕉有营养:香蕉含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素B6。维生素B6能够帮助运动员提高体能,促进骨骼肌肉的发育,降低肌肉拉伤的风险,促进新陈代谢,平衡血液细胞,增强体格抗击病毒的能力,促进血液循环,增强免疫力,减少疲劳感,令运动员更加坚强健康。
2、香蕉有碳水化合物:香蕉是不可或缺的碳水化合物源,碳水化合物是运动员能够长久保持活跃,持久活动,避免过早衰竭,控制体内水份。碳水化合物不仅能够保证运动员有良好的耐力,而且能够让运动员在比赛中以恒定的速度保持新鲜感。
3、香蕉有抗氧化:香蕉含有大量的抗氧化物质,这些物质能够减少运动损伤的影响,促进恢复,以及增强体质的能力,让运动员更好的发挥体能。
4、香蕉能够调节神经:香蕉含有丰富的钾元素,钾元素能够调节钠、钙、氯化物的平衡,调节神经系统,促进神经系统发育,让运动员更加轻松把握节奏,把握机会,在赛场中发挥出最佳的表现。
总结:香蕉的营养价值非常高,而且它含有丰富的碳水化合物,能够让运动员在比赛中保持持久的新鲜感,而且它还能够帮助运动员提高体能、抗击病毒、增强抗装性、调节神经系统,所以专业运动员都要吃香蕉。
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