导读:宝宝从出生后,除了母乳喂养外,自6个月左右就可以喂养香蕉及其它辅食,香蕉作为一种优质的营养补充食物,得到了家长和医生的大力推荐。那么问题来了,辅食香蕉能吃多少,每天应该吃几个呢?
辅食香蕉能吃多少?根据专业的健康指南,宝宝上6个月以上,每天可以摄入1个小香蕉或者半个大香蕉,这是为了保证营养的均衡,在拉长宝宝营养的吸收时间,不至于引起腹泻。
此外,在判断宝宝每天可以吃多少香蕉的时候,还要参考宝宝的体重和身高,身体情况和年龄。身体情况良好的婴幼儿,8个月到10个月,平均体重是7.5公斤,则每天可以摄入1.5个小香蕉或者一个大香蕉;10-12个月的宝宝,平均体重是9公斤,每天可以吃2个小香蕉或者1.5个大香蕉;每周增重约4-6克认为是合理增长,如果某段时间宝宝增重快,则每天可以增加食量;反之,若增重慢,则可以适当增加香蕉的食量。
其次,宝宝每次吃香蕉也不宜超过30克,半个大香蕉重量一般在50克,故而宝宝在8个月到12个月这段时间,每天吃香蕉量不宜超过1.5个大香蕉。由此,家长可以根据宝宝的身体情况,按照宝宝的体重和身高,调整宝宝每天香蕉的食量,不宜过量。
另外,宝宝吃香蕉要选择新鲜的香蕉,因为新鲜的香蕉营养更丰富,且更容易消化,婴幼儿吃香蕉可以选择略微发黄的,即熟度最佳的香蕉。
总结:宝宝从6-12个月间,可以每天摄入1-2个小香蕉或1-1.5个大香蕉,但是每次食用量不宜超过30克,最好选择略微发黄的新鲜香蕉。
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