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豌豆和香蕉哪个钾高一些(豌豆和香蕉相克吗)

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豌豆和香蕉哪个钾高一些(豌豆和香蕉相克吗)

导读：钾是人体和植物生长所需的最重要的矿质元素之一。饮食中可以通过食用含钾量较高的食物来提高钾的摄入量。豌豆和香蕉是我们熟知的常见水果，本文将对比这两种水果的钾含量，从而帮助您选择一种更加适宜的食用水果。

      导读：钾是人体和植物生长所需的最重要的矿质元素之一

      研究显示，一篮豌豆约有377毫克的钾，而香蕉的钾含量则达到485毫克，相较于豌豆，香蕉的钾含量要高出108毫克。此外，由于豌豆较为脆弱，因此即使是在其栽培前提条件不变的情况下，仍然可能存在一些因素影响到钾含量，例如气温、空气中的含水量、土壤肥力等。而像香蕉这样比豌豆更加稳定的水果，其钾含量往往会比豌豆稳定得多。

      同时，豌豆和香蕉都是低卡路里的水果，而且豌豆还含有较高的蛋白质。每100克豌豆的蛋白质量约为25克，而香蕉则为1.09克，豌豆的蛋白质量比香蕉高出24倍。豌豆也含有一定量的例如维生素A、维生素C、钙等的维生素和矿物质，可以与香蕉比较，香蕉的维生素和矿物质含量无法与豌豆相提并论。

      总结：总的来说，豌豆和香蕉都是健康的水果，但是由于香蕉的钾含量比豌豆高出108毫克，所以如果您想选择一种含钾量较高的水果，那么香蕉将是您的最佳选择。

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