1. 香蕉大全首页
  2. 美食

锡纸烤香蕉热量多少大卡(锡纸烤香蕉的做法)

人人揉揉 • • 美食

锡纸烤香蕉热量多少大卡(锡纸烤香蕉的做法)

导读：本文着重介绍锡纸烤香蕉的卡路里摄入量、面包屑的助燃还有如何正确计算烤香蕉的热量要素，最后总结出锡纸烤香蕉热量大概有多少大卡。

      导读：本文着重介绍锡纸烤香蕉的卡路里摄入量、面包屑的助燃还有如何正确计算烤香蕉的热量要素，最后总结出锡纸烤香蕉热量大概有多少大卡

      根据美国营养与烹饪协会（Academy of Nutrition and Dietetics）的《健康与烹调指南》——《Healthy Lifestyle Cookbooks》，一份锡纸烤香蕉中每100克的能量大约为219千卡，每100克的碳水化合物大约为67克，脂肪大约为10克，蛋白质大约为2克。假如你只吃一份锡纸烤香蕉，那么按照每100克的量计算它的能量，需要考虑烤香蕉的重量以及它的热量要素。

      比如，一个平均大小的锡纸烤香蕉，重大概有125克，那么此时它的能量以及其他热量要素可以这样计算：热量=219x125/100=273 千卡；碳水化合物=67x125/100=84 克；脂肪=10x125/100=12.5 克；蛋白质=2x125/100=2.5 克。

      然而，这已经不是最终的热量含量，因为锡纸烤香蕉上还有可以增加热量的面包屑，这里每多一勺（每勺大约20克），增加的热量就可以达到35千卡，所以当我们将面包屑加入到这份锡纸烤香蕉中去，那么最终的热量含量就是：热量=273+35×（面包屑的量/20）千卡。

      结论：根据以上描述，一份锡纸烤香蕉的热量大概在273-430大卡之间，大部分情况下，一份锡纸烤香蕉的热量大约为350大卡。

      总结：本文主要讨论了锡纸烤香蕉热量多少大卡，首先介绍了锡纸烤香蕉中每100克的能量与热量要素，然后计算出每份锡纸烤香蕉的热量结果，最后总结出一份锡纸烤香蕉的热量大概在273-430大卡之间，大部分情况下，一份锡纸烤香蕉的热量大约为350大卡。

原创文章，作者：人人揉揉，如若转载，请注明出处：http://m.ferramentadami.com/show_10726.html

人人揉揉人人揉揉
0 0
上一篇 13小时前
下一篇 13小时前

相关推荐